Apakah Anda menderita obesitas?
Merasa tak nyaman dengan kondisi tersebut?
Tips di bawah ini bisa Anda coba, bukan dengan menghindari makanan, justru sebaliknya.
Menu diet Menu Diet Menurunkan Berat Badan - Pancake Kentang
Pancake kentang adalah termasuk Menu Diet Menurunkan Berat BadanBahan :
6 Buah ubi jalar berukuran sedang yang di kupas dan di parut halus
beberapa butir bawang merah dan diiris halus
1 sendok teh herb tanpa garam (herb ini berupa daun daunan yg dapat Anda peroleh di supermarket)
1 2/3 cangkir tepung (unbleach flour)
1/3 cangkir peterseli cincang
2 cangkir halus zucchini diparut
1/4 cup jus lemon
1 1/2 cangkir pengganti telur
6 sendok teh minyak canola
Alat :
Panci
Mangkuk besar
Wajan besar
Sendok teh
Spatula
Persiapan :
Dalam mangkuk besar, campur ubi jalar, zucchini, bawang, air jeruk nipis, ramuan campuran, telur, tepung, dan peterseli.
Dalam pan penggorerang besar (wajan) di atas api sedang-tinggi, panaskan 2 sendok teh minyak. Tuangkan satu sendok besar adonan ke dalam panci dan ratakan dengan spatula untuk membentuk pancake tipis. Tambahkan adonan lagi untuk mengisi panci tanpa membuat pancake terlihat berdesakan.
Masak selama sekitar 2 menit per sisi, atau hingga kecoklatan dan renyah.
Angkat dari panci dan tetap hangat. Ulangi, menambahkan 4 sendok teh sisa minyak yang diperlukan, sampai semua adonan telah digunakan.
 |
| Panci Serbaguna 34 cm Halco |
*sumber : http://manfaat.org/menu-diet-menurunkan-berat-badan#